卵巢早衰怎么预防好?卵巢早衰会让女性提前进入更年期,身体各项机能迅速下降,失去青春活力和生育能力。所以日常生活中做好预防措施非常重要。那么,卵巢早衰怎么预防好呢?请看下文的详细介绍。
【卵巢早衰预防办法】
1、学会自我调节情绪
人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病 、溃疡病甚至癌症的发生。
2、产后提倡母乳喂
哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。
3、建立科学的生活方式
生活单调是许多疾病形成的塬因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。
4、合理安排生活节奏
做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡人情志,调和气血,利于健康。
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