月经不调是一种常见的妇科疾病，这种疾病对人们身体的危害很大，所以我们如果了解自身患有疾病的时候，就需要积极地进行治疗，，同时还需要注意在月经期间的保健和护理，因为月经期间的女性身体抵抗力比较低，而且细菌很容易通过阴道进入子宫，造成月经不调变得更加的严重，所以我们需要格外的注意月经期的护理。

    　　我们可以做一些乌鸡茯苓汤，这个菜的主要材料就是乌鸡，茯苓，红枣等材料，首先需要将乌鸡洗干净，然后将茯苓，红枣一起放在鸡肚子里面，用线缝好，然后一起放入砂锅里面熬煮，等基本煮烂之后，去除药渣，就可以吃鸡肉喝汤了，大家可以每几天熬煮一次，最好在月经期之前服用，这样对月经会有一定的效果。

    　　红酒炖苹果是一种很好的用于治疗月经不调的方法，我们可以采用苹果用红酒进行熬煮，这种饮品对于我们身体有很大好处，所以红酒和苹果结合到一起，可能会起到很好的作用。我们需要用红酒，苹果还有就是冰糖或者也可以用红糖，首先我们要将苹果洗净，然后加入红酒，泡几十分钟之后，再用小火煮汁，等熬煮到一定程度就要转为小火慢煮，等到苹果逐渐快要熟了的时候就可以加入冰糖，再煮几分钟就制作成功了。我们可以每天吃一顿，对于缓解月经不调的情况有很大好处。

    　　通过上面的叙述，我们可以了解到女性处在月经不调的时候，可以多多的补充一些物质，这些物质能够很好的帮助我们缓解月经的异常，避免身体提早出现疼痛的情况，同时在经期的时候保养身体还能够很好的防止痛经等情况。